삼성밸런스의원 - 수면 클리닉
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불면증 자가진단 주간 졸림증 자가진단

불면증 자가진단

  • 매우 아니다. 0점
  • 약간 아니다. 1점
  • 보통 2점
  • 약간그렇다. 3점
  • 매우 그렇다. 4점

1. 당신의 불면증에 관한 문제들의 현재 (최근 2주간) 심한 정도를 표시해 주세요.

A. 잠들기 어렵다.
B. 잠을 유지하기 어렵다.
C. 쉽게 깬다.

2. 현재 수면 양상에 관하여 얼마나 만족하고 있습니까?

3. 당신의 수면 장애가 어느 정도나 당신의 낮 활동을 방해 한다고 생각합니까?
(예 : 낮에 피곤함, 직장이나 가사에 일하는 능력, 집중력, 기억력, 기분, 등)

4. 불면증으로 인한 장애가 당신의 삶의 질의 손상정도를 다른 사람들에게 어떻게 보인다고 생각합니까?

5. 당신은 현재 불면증에 관하여 얼마나 걱정하고 있습니까?

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주간 졸림증 자가진단

  • 전혀 졸지 않는다. 0점
  • 가끔 졸음에 빠진다. 1점
  • 종종 졸음에 빠진다. 2점
  • 자주 졸음에 빠진다. 3점

아래의 상황들에서 당신은 어느 정도나 졸음을 느끼십니까?

앉아서 책을 읽을때
텔레비전을 볼 때
극장이나 회의석상과 같은 공공장소에서 가만히 앉아있을 때
1시간 정도 계속 버스나 택시를 타고 있을 때
오후 휴식시간에 편안히 누워 있을 때
앉아서 누군가에게 말을 하고 있을 때
점심식사 후 조용히 앉아 있을 때
차를 운전하고 가다가 교통체증으로 몇 분간 멈추어 있을 때
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